YogaRunde
Yoga & Ayurveda als Lebensphilosophie
Yoga&Ayurveda Kombi-Anwendungen
Die Verbindung von gezielten Yogasequenzen abgestimmt auf die indivuelle Konstitution und das Beschwerdebild in Kombination mit einer harmonisch darauf folgenden Ayurveda-Öl-Behandlung liegt mir besonders am Herzen. Yoga und Ayurveda gehören zusammen und können in Verbindung ihre wohltuende und heilende Wirkung voll zur Entfaltung bringen.
Happy Back
Rückenyoga: Gezielte Yogaübungen für einen starken Rücken, Dehnungen für freien Energiefluss und lösende Bewegungen für die Muskulatur, individuell abgestimmt.
​
Pristhabhyanga: ayurvedische Rückenbehandlung mit warmen Öl runden das Rund-um-Programm für einen schmerzfreien und starken Rücken perfekt ab. Ideal bei Rückenproblemen wäre eine regelmäßige Rücken-Auszeit!
​
120 Minuten
€ 144,– (inkl. 20 % Ust)
Powerful Feet
Yoga für das Wurzel-Zentrum: Stehende Yogapositionen verbessern die Standfestigkeit, die Kraft in den Beinen und unser Gleichgewicht, körperlich und mental. Ideal als Ausgleich zu viel Sport und beim Gefühl von Stau in den Beinen.
​
Padabhyanga: ayurvedische Fuß- und Beinbehandlung für die Stärkung der Beine und dem Gefühl, "leichtfüssig" durch das Leben gehen zu können und gleichzeitig mit beiden Beinen gut verwurzelt zu sein.
​
120 Minuten
€ 144,– (inkl. 20 % Ust)
Happy Belly
Yoga zur Anregung des Verdauungsfeuers (Agni): Gezielte Drehbewegungen und dynamische Sequenzen und Atemübungen, die den Stoffwechsel anregen. Bei Problemen mit der Verdauung, Blähungen und einem Völlegefühl, inkl. Tipps für typgerechte Ernährung.
​
Mini-Abhyanga Fokus Bauch: Verkürzte Ganzkörperölung mit Fokus auf die Lockerung des Bauches und der Anregung des Stoffwechsels und Ausleitung von Schlacken.
​
120 Minuten
€ 144,– (inkl. 20 % Ust)
Dosha Balance
Dosha-Yoga: Typgerechte Yogaeinheit mit Abfolgen abstimmt auf die individuelle Konstitution.
Vata: Ruhe & Kraftaufbau
Pitta: kühlend & fließend
Kapha: aktivierend & Ausdauer
​
Ayurveda-Behandlung: Passend zur Dosha-Sequenz wird in gemeinsamer Absprache, die passende Ayurveda-Anwendung gewählt.
​
120 Minuten *
€ 144,– (inkl. 20 % Ust)
Open Heart
Herz-Yoga: In dieser Yoga-Sequenz geht es darum, ein Gefühl von Weite zu erzeugen. Herzöffner, Rückbeugen und öffende Bewegungen für den Brustkorb regen den Energiefluss in Herz- und Lungenmeridian an, machen den Brustkorb weiter und beweglicher.
​
Kadi Basti & Pristhabhyanga: Auch hier steht das Herz und der Brustkorb & Rücken im Zentrum. Die Ölwanne des Kadi Vasti beruhigen und nähren unser universelles Herz während die Rückenbehandlung verbindet und hilft, die gewonnene Weite zu integrieren.
​
120 Minuten*
€ 144,– (inkl. 20 % Ust)
Peaceful Mind
Yin-Yoga: Sanfte, entspannende Yin-Positionen helfen beim Stressabbau und Loslassen von emotionalem und körperlichem Ballast. Atem- und Mediationsübungen geben Dir Werkzeuge in die Hand, wie du dich im Alltag immer wieder erden kannst und in die Entspannung gehen kannst. Besonders empfehlenswert für Menschen mit hohen Alltagsbelastungen, chronischem Stress und Burnout-Themen.
​
Abhyanga: Die Ganzköperölung nährt, stärkt und hilft innerliches Chaos wieder in eine Ordnung zu verwandeln.
​
120 Minuten*
€ 144,– (inkl. 20 % Ust)
* Die Yoga&Ayurveda-Kombinationsbehandlungen erfordern Zeit für das individuelle Thema, das gerade ansteht. Darum kann es sein, dass die gemeinsame Arbeit länger als 2 h dauert. Nach gemeinsamer Absprache werden dann für jede weitere halbe Stunde € 36 verrechnet.
​